Giải đấu hot
Giải đấu hot
Thể thao thể hình | Dinh dưỡng khoa học
Cách tập tạ tay cho nữ giúp fit dáng cực mê
Cách tập tạ tay cho nữ gồm nhiều bài tập khác nhau. Với việc tuân thủ đúng kỹ thuật, bạn có thể đạt được mục tiêu về thể chất và sức khỏe.
Các bài tập mông với tạ đơn giản, giúp hông nở và săn chắc
Các bài tập mông với tạ như Dumbbell Squat, Dumbbell Deadlift, Dumbbell Single Leg Split Squat,... đều rất dễ thực hiện tại nhà.
Cách hít thở khi tập tạ cho hiệu quả tập luyện tốt nhất
Cách hít thở khi tập tạ là hít vào mũi, thở ra bằng miệng. Việc hít thở đúng sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cơ và giảm nguy cơ chấn thương.
Điểm danh các dụng cụ tập cơ bụng tốt nhất
Tìm kiếm sự hoàn hảo với bộ sưu tập các dụng cụ tập cơ bụng tốt nhất, giúp bạn đạt được vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh.
Lean body là gì? Lợi ích của tập Leanbody trong gym
Lean body là gì? Người có lean body thường có tỷ lệ mỡ cơ thể thấp, đồng thời phát triển và giữ được cơ bắp một cách rõ ràng.
Cách làm giảm vòng 1 tại nhà đơn giản, hiệu quả
Cách làm giảm vòng 1 tại nhà là một ưu tiên của nhiều phụ nữ muốn điều chỉnh hình dáng cơ thể một cách tự nhiên.
Ăn chuối đêm có béo không?
Ăn chuối đêm có béo không? Đây là câu hỏi của nhiều người đặt ra hiện nay? Hãy cùng khám phá những thông tin hữu ích nhé.
Ăn gì tốt cho cơ bắp? Các thực phẩm tốt cho cơ bắp
Ăn gì tốt cho cơ bắp? Khi tập luyện và xây dựng cơ bắp, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để hỗ trợ quá trình tăng cơ và phục hồi
Thực đơn cutting là gì? Cách cutting tăng cơ giảm mỡ
Khi bước vào hành trình giảm cân và tăng cơ, thực đơn cutting chính là chìa khóa quan trọng để đạt được kết quả ấn tượng.
Điểm danh các loại sữa tăng cơ whey protein
Bạn đang tìm kiếm một giải pháp dinh dưỡng hiệu quả để hỗ trợ quá trình tăng cơ thì nên tham khảo sữa tăng cơ whey protein.
Trước khi tập cardio nên ăn gì để mang lại hiệu quả
Trước khi tập cardio nên ăn gì? Đây là thắc mắc của nhiều người muốn biết khi muốn tập luyện cardio? Cùng đi tìm hiểu để biết câu trả lời nhé
Tập lắc vòng có tác dụng gì? Những lợi ích tập lắc vòng
Tập lắc vòng có tác dụng gì? Những lợi ích khi tập lắc vòng là gì? Lắc vòng là một hoạt động vận động tốt cho sức khỏe và có nhiều tác dụng
Ăn uống gì để tăng vòng 1? Thực phẩm tăng vòng 1?
ăn uống gì để tăng vòng 1? Để tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng.
Thực đơn low carb chuẩn giảm mỡ bụng trong thời gian ngắn
Thực đơn low carb chuẩn là một phương pháp ăn uống ngày càng phổ biến với những lợi ích đặc biệt trong việc kiểm soát cân nặng
Yoga stretch là gì? Lợi ích và kỹ thuật khi tập Stretch yoga
Yoga stretch là gì? Yoga Stretch là một dạng yoga linh hoạt và phổ biến, phù hợp với mọi đối tượng và đã trở nên rất phổ biến trong thời gian
Các loại trái cây ít calo giúp giảm cân hiệu quả, cấp tốc
Các loại trái cây ít calo là lựa chọn hoàn hảo cho bạn để giảm cân. Những quả trái ngon miệng này đem lại nhiều chất dinh dưỡng quan trọng.
Các bài tập cơ vai cho nam đem lại hiệu quả bất ngờ
Các bài tập cơ vai đóng vai trò quan trọng trong phát triển sức mạnh và hình dáng cơ bắp toàn diện. Dưới đây là những bài tập cơ vai phổ biến
Người mới tập gym nên tập gì? Các bài tập gym cho newbia
Người mới tập gym nên tập gì? Đây chắc hẳn là câu hỏi mà nhiều người mới tập gym muốn biết câu trả lời. Hãy cùng tìm hiểu để biết câu trả lời
Cách giảm mỡ cằm hiệu quả mang lại khuôn mặt gọn
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những cách giảm mỡ cằm hiệu quả, kèm theo bài tập thực hiện tại nhà và một chế độ dinh dưỡng khoa học
Các bài tập cơ liên sườn cho nam hiệu quả
Với các bài tập cơ liên sườn đa dạng, bạn có cơ hội thú vị để khám phá và phát triển khả năng chịu lực của cơ bụng và cơ lưng.
TIN MỚI NHẤT
